Tips Ujian Nasional 2010

Sebentar lagi kelas 6, 9 dan juga 12 menghadapi UN atau ujian Nasional. Yang tiap tahun menjadi sesuatu yang menegangkan. tahun lalu saya sempet bikin post tentang Tips Sukses Ujian bisa kamu baca juga tuh, hehehe jadi inget masa-masa pas UN SMA.

Kalau kamu dari Jurusan IPS atau yang belajar Akuntansi, kamu juga bisa baca Tips Belajar Akuntansi. kamu juga jangan sampai ketipu ama kunci jawaban palsu seperti yang pernah saya tulis juga Kunci Jawaban Un 2009.

Setelah Ujian selesai, tahap selanjutnya ya Kuliah, tapi bagi kamu yang merasa kurang mampu, kamu bisa kok cari-cari Info tentang kuliah gratis seperti sekolah tinggi ikatan dinas.
Pokoknya untuk kamu yang ingin sukses dan lulus Ujian nasional 2010 ini kamu berusaha sekuat tenaga untuk mengerti bahan-bahan ujian dan latihan yang cukup, jaga kesehatan dan juga jangan lupa berdoa.

More about → Tips Ujian Nasional 2010

Mengatasi Insomnia

Insomnia atau sulit tidur bukan sesuatu yang aneh lagi, mungkin setiap orang pernah merasakaknya, sama seperti deta tadi malem gak bisa tidur nyenyak, yang biasanya udah nempel ama bidang datar aja bisa langsung tidur, ini mah susuah banget, alhasil sekarang matanya jadi agak perih.

Terus gimana ya caranya agar kita bisa tidur nyenyak?
setelah google-ing dapet deh tips yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi serangan insomnia.

1. Berolah raga teratur. Beberapa penelitian menyebutkan berolah raga yang teratur dapat membantu orang yang mengalami masalah dengan tidur. Olah raga sebaiknya dilakukan pada pagi hari dan bukan beberapa menit menjelang tidur. Dengan berolah raga, kesehatan anda menjadi lebih optimal sehingga tubuh dapat melawan stress yang muncul dengan lebih baik.
2. Hindari makan dan minum terlalu banyak menjelang tidur. Makanan yang terlalu banyak akan menyebabkan perut menjadi tidak nyaman, sementara minum yang terlalu banyak akan menyebabkan anda sering ke belakang untuk buang air kecil. Sudah tentu kedua keadaan ini akan menganggu kenyenyakan tidur anda.
3. Tidurlah dalam lingkungan yang nyaman. Saat tidur, matikan lampu, matikan hal hal yang menimbulan suara, pastikan anda nyaman dengan suhu ruangan tidur anda. Jauhkan jam meja dari pandangan anda karena benda itu dapat membuat anda cemas karena belum dapat terlelap sementara jarum jam kian larut.
4. Kurangi mengkonsumsi minuman yang bersifat stimulan atau yang membuat anda terjaga seperti teh, kopi. alkohol dan rokok. Minuman ini akan menyebabkan anda terjaga yang tentu saja tidak anda perlukan bila anda ingin tidur.
5. Makananlah makanan ringan yang mengandung sedikit karbohidrat menjelang tidur, bila tersedia, tambahkan dengan segelas susu hangat.
6. Mandilah dengan air hangat 30 menit atau sejam sebelum tidur. Mandi air hangat akan menyebabkan efek sedasi atau merangsang tidur. Selain itu, mandi air hangat juga mengurangi ketengangan tubuh.
7. Hentikan menonton TV, membaca buku, setidaknya sejam sebelum tidur.
8. Gunakanlah tempat tidur anda khusus untuk tidur. Hal ini akan membantu tubuh anda menyesuaikan diri dengan lingkungan tempat tidur. Saat anda berbaring di tempat tidur, maka akan timbul rangsangan untuk tidur.
9. Lakukan aktivitas relaksasi secara rutin. Mendengarkan musik, melatih pernafasan, meditasi dan lain lain akan membantu memperlambat proses yang terjadi dalam tubuh sehingga tubuh anda menjadi lebih santai. Keadaan ini akan mempemudah anda untuk tidur.
10. Jernihkan pikiran anda. Enyahkan segala kekhawatiran yang menghinggapi pikiran anda. Salah satu cara untuk ini adalah menuliskan semua pikiran anda lewat media blog.
11. Tidur dan bangunlah dalam periode waktu yang teratur setiap hari. Waktu tidur yang kacau akan mengacaukan waktu tidur anda selanjutnya.

Tips diatas harus dicoba untuk bisa mengurangi masalah insomnia, karena istirahat adalah salah stau hal yang penting bagi kehidupan. Untuk pertumbuhan dan memperbaiki fungsi organ yang terganggu. karena Insomnia ini bukan penyakit bawaan, jadi masih bisa diatasi.

Kalau masih belum sembuh juga insomnianya, coba deh cek ke dokter.

More about → Mengatasi Insomnia

Tempat Valentine Untuk Jomblo

Hari Valentine yang jatuh pada 14 Februari mungkin penting bagi sebagian orang. banyak rencana yang udah dibuat pada hari valentine nanti. Tampil sempurna didepan pasangan, saling tuker kado dengan pasangan, tapi bagaimana bagi kamu yang jomblo? seperti saya juga sih, hehehe...

Oke deh bagi para jomblowan dan jomblowati jangan resah dengan datangnya hari kasih sayang seduania itu, sekarang kita bahas aja tempat valentine untuk jomblo yang bisa kamu kunjungi untuk mengisi hari valentine.

1. Bioskop
Bioskop memang merupakan tempat yang asik untuk menghabiskan waktu dan melarutkan diri dalam cerita baik sendirian maupun bersama. Bioskop-bioskop biasanya menayangkan film-film baru yang bertema cinta. Kalau kamu tidak ingin terganggu oleh orang-orang yang berpacaran, kami menyarankanagar kamu menghindari film-film seperti itu dan menghindari kursi-kursi yang jauh dari lorong (dekat dengan tembok). Kami menyarankan kamu untuk menonton film seram, film tegang, atau minimal film laga. kalau yang males juga ke bioskop, dan ngeliat banyak pasangan yang jalan bareng, kamu bisa juga download film, banyak film kok yang disediakan di blog ini, ke sini aja....

2. Tempat Makan
Tempat makan merupakan tempat yang asik untuk menghabiskan waktu dengan menikmati makanan dan bercanda bersama-sama. Kalau kamu tidak ingin terganggu oleh orang-orang yang berpacaran, kami menyarankan kamu untuk menghindari tempat makan yang remang-remang dan meja yang dekat dengan meja untuk dua orang.

3. Taman Bermain
Taman bermain merupakan tempat yang asik untuk menghabiskan waktu dengan bermain bersama-sama. Kalau kamu tidak ingin terganggu oleh orang-orang yang berpacaran, saran buat kamu agar kamu menghindari permainan yang dapat dilakukan oleh dua orang dan menghindari tempat-tempat yang sepi (kamu mungkin akan melihat hal-hal yang tidak mengenakkan).

4. Tempat Karaoke
Tempat karaoke merupakan tempat yang asik untuk menghabiskan waktu dengan menyanyi dan menikmati musik bersama-sama. saya yakin bahwa menyanyi adalah salah satu hal yang dapat dilakukan oleh sebagian besar orang.

5. Tempat Tidur
Bagi kamu yang belom punya pasangan maupun pacar, mungkin ada baiknya coba berbaring di tempat tidur, tapi jangan sampai tertidur. Di tempat itu kamu dapat merenungkan nasib, menyalahkan diri sendiri, mencari alasan kenapa diri tetap jomblo, dan memukul-mukul kepala. Eits, itu semua salah. Maksudnya, di tempat tidur kamu dapat melakukan hal-hal produktif. Misalnya, ambillah ponselmu, telepon sesama jomblo, bicarakan apa yang akan dilakukan kalau mendapat pasangan, lalu itu bisa jadi bahan untuk novel kamu berikutnya. Atau, tetapkan apa syarat-syarat orang yang akan menjadi pasanganmu. Kalaupun di dunia nyata kamu jomblo, pas ketiduran mungkin bisa mendapat pacar di dunia mimpi.

6. Kamar Mandi
Biasanya, ketika mandi, tangan aktif melakukan kegiatan rutin. Namun saking rutinnya, otak kurang bekerja. Nah, di saat ini pun kamu bisa berpikir sama seperti poin sebelumnya. Tapi kayanyaknya aneh banget ya kalo mandi bareng-bareng di kmar mandi, mendingan pindah ke kolam renang aja.

7. Tempat Belanja
Setelah makan-makan bersama-sama, tentu tak baik kalau pindah tempat dan makan lagi, nanti malah saling sakit. Mungkin ada baiknya ke tempat belanja seperti pasar swalayan, dimana kalian bisa membicarakan barang-barang di sana dan menambah keakraban. tapi kalau kamu merasa terganggu dengan pasangan yang berlalu lalang, mendingan keluar aja deh,, hehehe....

Nah, beberapa tempat tersebut dapat menjadi alternatif bagi kamu untuk menghabiskan waktu di hari-kasih-sayang. Selain tempat-tempat tersebut tentu banyak tempat lain yang dapat dikunjungi.

sumber : http://www.kejut.com/valentinesingle

More about → Tempat Valentine Untuk Jomblo

Tips Menurunkan Berat Badan

Tumben nie lagi pengen ngomongin tentang berat badan.... padahal kemarin2 cuek banget ama yang namanya berat badan, bis gak berubah-berubah, konstan di angka 40 Kg. Eh, selain yang mpunya BlaGaBloGer ini, ternyata BlaGaBloGer sendiri alexa nya tambah ndut.. hehehe... huh,, ikut-ikutan ajah...

Sekarang2 ini gw ngerasa jadi lebih ndut.... celana pada kenceng, perut jadi nilep2.. hahahahahaha... agak khawatir juga sih, ampe kebawa mimpi segala, semalem gw mimpi berat badan gw naik 10 Kg,,, waaaaaaaaa... langsung deh kebangun...
kayaknya emang kebiasaan yang salah nie, sering juga makan sampai kenyang... tapi sering juga makannya gak teratur waktunya... dan yang pasti kurang Olah raga.. hehehehe.... setelah blogwalking, gw dapet 15 langkah menurunkan berat badan, buat kamu yang khawatir akan berat badan kamu, coba deh simak tips menurunkan berat badan berikut ini.

1. "Saya harus bisa!!!” Tanamkan tiga kata itu dalam diri anda sebagai langkah pertama. Walau banyak godaan datang menghadang, asal anda selalu ingat bahwa anda harus bisa menurunkan berat badan maka anda telah berada di jalur yang tepat. Jadikan orang orang yang telah berhasil menurunkan berat badan sebagai motivator anda untuk menundukan godaan yang datang.
2. Sarapan merupakan hal yang wajib dilakukan. Jangan pernah meninggalkan rumah di pagi hari tanpa menyentuh sesuatu untuk dimakan sebab makanan ini akan memberikan anda cukup tenaga untuk beraktifitas seharian. Tidak perlu sarapan makanan yang berat berat, cukup pisang, yogurt, sereal, roti dan lain lain sebab makanan ringan yang mengandung banyak serat dan protein akan memberikan anda rasa kenyang hingga tiba waktunya makan siang.
3. Sediakan waktu sejenak untuk membaca kandungan gizi pada kemasan makanan. Yang perlu diperhatikan disini adalah kalori sebab zat inilah yang sangat berperanan dalam menambah berat badan anda bila dikonsumsi secara berlebihan. Sesuaikan kebutuhan energi/kalori anda dalam sehari dengan catatan yang tertera dalam kemasan tersebut.
4. Jangan melakukan diet. Untuk jangka pendek memang diet akan menurunkan berat badan anda, namun bila diet anda hentikan maka berat badan anda akan bertambah kembali. Makan makanan yang aneh aneh untuk diet atau mengurangi beberapa jenis makanan tidak akan membuat berat badan anda turun. Yang penting dilakukan adalah memilih makanan yang seimbang nilai gizinya sesuai dengan kebutuhan tubuh anda sehingga kalori yang dimakan akan dimanfaatkan secara optimal.
5. Selalu makan secara teratur. Tubuh secara unik akan menurunkan metabolisme bila sedang lapar, hal ini tentu tidak bagus untuk proses penurunan berat badan. Untuk menghindari hal tersebut maka buatlah pola makan harian yang bisa dan rutin anda lakukan setiap hari. Pastikan jadual makan anda tersebut sedikitnya 3 kali sehari.
6. Perbanyak konsumsi serat. Serat sangat penting untuk menjaga agar tubuh tetap sehat. Serat yang kita makan sehari hari berfungsi untuk membantu menurunkan kolesterol dan memperlancar pengosongan saluran pencernaan. Serat juga bisa mempercepat rasa kenyang sehingga secara alami mengurangi porsi makanan yang tidak berguna. Sebagian besar serat mempunyai kandungan air yang tinggi dan kalori yang rendah sehingga sesuai dengan makanan yang kita butuhkan untuk menurunkan berat badan.
7. Makanan sehat selalu menjadi pilihan utama. Pilihlah makanan yang sedikit mengandung lemak jenuh. Perbanyak konsumsi buah buahan dan sayur sayuran. Pilih minyak sayur sebagai sumber lemak karena mengandung lemak tak jenuh dalam porsi tinggi. Makan makanan yang banyak mengandung Omega 3 seperti ikan.
8. Olah raga. Sesuaikan olah raga yang anda pilih dengan kondisi tubuh anda. Salah satu olah raga yang sehat, murah dan bisa dilakukan oleh semua orang adalah jalan kaki. Berjalanlah minimal 5 kilometer sehari. Usahakan selalu untuk menambah jarak anda berjalan. Ingat, olah raga tidak hanya menurunkan berat badan anda tetapi juga membuat tubuh anda lebih sehat.
9. Buang kebiasaan ngemil di malam hari. Ngemil di malam hari akan menghancurkan upaya anda menurunkan berat badan sebab kalori yang anda makan setelah makan malam akan tertimbun di dalam tubuh. Menggosok gigi setelah makan malam turut membantu anda untuk mengurangi keinginan untuk ngemil.
10. Perbanyak konsumsi protein. Memakan makanan yang mengandung protein dalam jumlah banyak akan membuat perut anda kenyang dalam beberapa jam sehingga mengurangi kebutuhan anda akan makanan yang mengandung kalori tinggi.
11. Buang kebiasan buruk yang membuat berat badan anda bertambah dan gantikan dengan kebiasaan yang lebih sehat. Misalnya mengganti gula yang anda gunakan membuat kopi dengan gula yang rendah kalori, menghindari makan gorengan dan lain lain.
12. Jadikan orang orang disekitar anda sebagai motivator. Mereka akan membantu anda memberikan dorongan bila suatu saat anda mengalami kejenuhan dengan program penurunan berat badan yang sedang anda lakukan.
13. Catat setiap perkembangan yang terjadi pada diri anda selama anda mengikuti program penurunan berat badan. Bila perlu bandingkan pencapaian anda dengan pencapaian teman anda yang melakukan program sejenis. Hal ini sekaligus menjadi motivator dalam mencapai tujuan anda menurunkan berat badan.
14. Minum yang cukup. Beberapa ahli gizi mengatakan dengan minum yang cukup maka anda akan terhindar dari makan yang berlebihan. Dianjurkan untuk minum air 6 sampai 8 gelas sehari.
15. Apakah anda ingin menurunkan berat badan sekaligus membuat tubuh sehat? Untuk itu, jangan pernah berpaling dari tujuan anda sebenarnya yaitu menurunkan berat badan. Ingat selalu untuk memotivasi diri sehingga tujuan yang anda inginkan segera tercapai.

sumber : http://www.blogdokter.net/

Yah, semoga berat badan kita menjadi ideal, eitzzz,,, tips diatas gak akan membantu kalo kita cuma baca aja dan gak melakukannya!
selamat mencoba ^_^

More about → Tips Menurunkan Berat Badan

Kok Gak Bisa Download Pakai IDM?

IDM memang bikin download makin cepet berkali-kali lipat,, itu dia alasan kenapa saya seneng ngebahas tentang Internet Download Manager...
Setelah kemarin saya bahas tentang cara Download menggunakan IDM, masih ada juga yang tanya...
Gimana sih download di IDM?? soalnya walau setelah Instal IDM, tetapi pas Download malah download lewat Mozila... Gak secara Otomatis Download Di IDM!

Untuk masalah kaya gini solusi mudah kok, kamu akan tetep download melalui IDM....ini bagi yang belum tau aja yah,, hehehe... kalo yang udah sering download sih pasti dah tau cara kayak gini,, hihihi...

Oke, langsung aja deh caranya Donloadnya,,,
Setelah kamu temukan Link Downloadnya dan mulai mendownload lewat Mozila, kamu klik kanan lalu klik Copy Download Link,
Setelah itu kamu buka IDM nya, dan klik Add URL, maka link yang tadi kamu copy akan secara otomatis ter-paste di sana. lalu klik OK dan kamu akan menemukan tampilan seperti ini,,, Tunggu deh sampai proses Download selesai.


Semoga bisa sukses Download lewat IDM nya,,, dan gak ada pertanyaan kok gak bisa download pake IDM sih??
kalau yang belum punya software nya, silahkan download disini

Tips : untuk lebih cepat Klik Skip Ads di sebelah pojok kanan atas.

468

More about → Kok Gak Bisa Download Pakai IDM?

Tips Mudik Lebaran

Tradisi Mudik lebaran memang setiap tahun terjadi di Indonesia, kita melakukan perjalanan jauh dan pastinya melelahkan.
Terus gimana donk biar kita bisa tetap sehat dan selamat dalam melakukan perjalanan itu? Okey, sekarang kita bahas Tips Mudik lebaran, dan semoga bisa membantu anda.

Masa persiapan yang harus kita lakukan adalah:

1. Persiapkan segala keperluan yang harus dibawa secara rinci, supaya gak jadi pikiran pas dalam perjalanan. Tapi jangan terlalu banyak juga, secukupnya saja, agar perjalanan kamu nyaman!
2. Usahakan tidur nyenyak minimal 6 jam sebelum berangkat.
3. Jangan melakukan perjalanan dalam keadaan lapar, sebisa mungkin makan dulu sebelum berangkat.
4. Jangan memakai baju yang ketat, pakailah baju yang agak longgar.
5. Sehari sebelum mudik, usahakan mengkonsumsi makanan bergizi, perbanyak unsur Karbohidrat dan Protein yang merupakan sumber tenaga.
6. Siapkan bekal makanan yang tahan lama, minuman manis yang selalu hangat
7. Tanggulangi terlebih dahulu penyakit ringan, bawalah obat-obatan seperlunya.
8. siapkan kendaraan dengan baik
   

Pada saat Perjalanan

1. Usahakan jangan merokok, karena dapat menyebabkan kekurangan Oksigen.
2. Hindari Alkohol untuk mencegah dehidrasi
3. Perbanyak minum air
4. Gerakkan otot betis dan kaki secara teratur, kencangkan dan kendurkan, otot-otot pantat dan perut untuk mendorong darah kembali ke jantung
5. Angkatlah kedua tumit, bola kaki tetap berada di lantai, kemudian kembali ke posisi semula.
6. Kedua tumit tetap tinggal di lantai, angkat kedua bola kaki, kembalikan ke posisi awal
7. Luruskan kaki sejauh ruangan yang ada dan memungkinkan.
8. Kencangkan otot-otot paha bagian depan, tahan selama 2-3 detik, lalu kembali ke posisi awal.
9. Tekankan kedua otot betis Anda ke tempat duduk bagian depan, kencangkan otot-otot di bagian belakang dari paha, tahan 2-3 detik, kemudian kembali ke posisi awal.
10. Usahakan pinggang Anda ditekankan dengan kuat pada tempat duduk, tariklah otot-otot perut ke dalam, tahan selama 2-3 detik, kemudian kembali ke posisi awal.
11. Tekankan otot-otot pantat sekuat yang Anda mampu pada tempat duduk selama 2-3 detik, kemudian kembali ke posisi awal.
12. Geser berat badan dari kanan ke kiri dari pantat Anda, ayunkan ke belakang dan ke depan selama 5-10 detik.
13. Gerakkan pinggang ke depan sehingga terjadi lengkungan pada pinggang.
14. Tekankan pinggang ke tempat duduk dan pinggul didorong ke depan.
15. Jangan lupa pakai Sabuk pengaman (bila ada)
    

Untuk pengemudi
1. Jangan paksakan menyetir saat mata terasa lelah
2. Bila merasa capai, cari tempat untuk memarkir kendaraan dan istirahatlah.
3. Usahakan tidur minimal 15 menit.
4. Iringi selama perjalanan dengan musik
5. Banyak minum air putih dan usahakan jangan merokok
6. Jangan menelepon /SMS saat menyetir, karena akan mengganggu konsentrasi kita.

Kalau Mudik bersama bayi
1. Sebelum berangkat, periksakan konsisi bayi Anda ke dokter.
2. Pastikan kondisi bayi Anda siap untuk melakukan perjalanan jauh
3. Mintalah saran dokter, obat apa yang harus dipersiapkan bagi bayi Anda.
4. Selama perjalanan, sebaiknya bayi jangan dipangku terus.
5. Jaga badannya agar tetap kering,

Mudik sehat, Lebaran sehat, kita bisa bergembira berkumpul bersama keluarga menyambut hari yang penuh kemenangan. Semoga Tips Mudik Lebaran ini dapat bermanfaat...

Referensi: Portal Infokes Balikpapan

More about → Tips Mudik Lebaran

Tips Ketika Gempa Bumi

Tips ketika Gempa bumi ini mungkin berguna bagi anda, seperti yang kita tahu, kemarin Jawa barat mengalami gempa tektonik 7,3 skala richter! Pusatnya berada di Tasikmalaya. Dan getarannya terasa di sebagian besar pulau jawa, tapi semoga aja Gempa bumi ini gak terjadi lagi, karena memakan banyak korban, baik korban jiwa ataupun harta benda...

Untuk itu sebaiknya kita memperhatikan hal-hal penting yang terkait gempa. Berikut beberapa hal yang harus dipahami soal gempa dari Badan Meterologi dan Geofisika.

1. Kunci utama itu antara lain mengenali apa yang disebut gempa bumi. Selain itu, memastikan struktur dan letak rumah atau bangunan dapat terhindar dari bahaya yang disebabkan gempa.
2. Mengevaluasi dan merenovasi ulang struktur bangunan anda agar terhindar bahaya gempa bumi Langkah lainnya adalah mengenali lingkungan tempat bekerja dan tinggal. Misalnya, memperhatikan letak pintu, lift serta tangga darurat, apabila terjadi gempa bumi, sudah mengetahui tempat paling aman untuk berlindung.
3. Belajar melakukan P3K dan menggunakan alat pemadam kebakaran. Dan tak lupa mencatat nomor telepon penting yang dapat dihubungi pada saat terjadi gempa bumi.
4. Persiapkan keadaan rumah agar dapat meminimalkan akibat gempa. Contohnya, perabotan seperti lemari ataupun kabinet diatur menempel pada dinding dengan cara dipaku atau diikat. Cara ini untuk menghindari jatuh, roboh, bergeser pada saat terjadi gempa.
   
5. Simpan bahan yang mudah terbakar pada tempat yang tidak mudah pecah, agar terhindar dari kebakaran. Selalu mematikan air, gas dan listrik apa bila sedang tidak digunakan.
6. Mengatur benda yang berat sedapat mungkin berada pada bagian bawah. Cek kestabilan benda yang tergantung yang dapat jatuh pada saat gempa.
   

Dan, dibawah ini adalah Tips ketika gempa bumi yang bisa dijadikan pegangan bila tiba-tiba ada gempa bumi

DIDALAM RUMAH
Getaran akan terasa beberapa saat. Selama jangka waktu itu, anda harus mengupayakan keselamatan diri anda dan keluarga anda. Masuklah ke bawah meja untuk melindungi tubuh anda dari jatuhan benda-benda. Jika anda tidak memiliki meja, lindungi kepala anda dengan bantal. Jika anda sedang menyalakan kompor maka matikan segera untuk mencegah terjadinya kebakaran.

DI LUAR RUMAH
Lindungi kepala anda dan hindari benda-benda berbahaya. Di daerah perkantoran atau kawasan industri, bahaya bisa muncul dari jatuhnya kaca-kaca dan papan-papan reklame. Lindungi kepala anda dengan menggunakan tangan, tas atau apapun yang anda bawa.

DI MALL, BIOSKOP, DAN LANTAI DASAR MALL
Jangan menyebabkan kepanikan atau korban dari kepanikan. Ikuti semua petunjuk dari pegawai atau satpam.

DI DALAM LIFT
Jangan menggunakan lift saat terjadi gempabumi atau kebakaran. Jika anda merasakan getaran gempabumi saat berada di dalam lift, maka tekanlah semua tombol. Ketika lift berhenti, keluarlah, lihat keamanannya dan mengungsilah. Jika anda terjebak dalam lift, hubungi manajer gedung dengan menggunakan interphone jika tersedia.

DI DALAM KERETA API
Berpeganganlah dengan erat pada tiang sehingga anda tidak akan terjatuh seandainya kereta dihentikan secara mendadak. Bersikap tenanglah mengikuti penjelasan dari petugas kereta. Salah mengerti terhadap informasi petugas kereta atau stasiun akan mengakibatkan kepanikan.

DI DALAM MOBIL
Saat terjadi gempabumi besar, anda akan merasa seakan-akan roda mobil anda gundul. Anda akan kehilangan kontrol terhadap mobil dan susah mengendalikannya. Jauhi persimpangan, pinggirkan mobil anda di kiri jalan dan berhentilah. Ikuti instruksi dari radio mobil. Jika harus mengungsi maka keluarlah dari mobil, biarkan mobil tak terkunci.

DI GUNUNG/PANTAI
Ada kemungkinan lonsor terjadi dari atas gunung. Menjauhlah langsung ke tempat aman. Di pesisir pantai, bahayanya datang dari tsunami. Jika anda merasakan getaran dan tanda-tanda tsunami tampak, cepatlah mengungsi ke dataran yang tinggi.

BERI PERTOLONGAN
Sudah dapat diramalkan bahwa banyak orang akan cedera saat terjadi gempabumi besar. Karena petugas kesehatan dari rumah-rumah sakit akan mengalami kesulitan datang ke tempat kejadian maka bersiaplah memberikan pertolongan pertama kepada orang-orang berada di sekitar anda.

EVAKUASI
Tempat-tempat pengungsian biasanya telah diatur oleh pemerintah daerah. Pengungsian perlu dilakukan jika kebakaran meluas akibat gempabumi. Pada prinsipnya, evakuasi dilakukan dengan berjalan kaki dibawah kawalan petugas polisi atau instansi pemerintah. Bawalah barang-barang secukupnya.

DENGARKAN INFORMASI
Saat gempabumi besar terjadi, masyarakat terpukul kejiwaannya. Untuk mencegah kepanikan, penting sekali setiap orang bersikap tenang dan bertindaklah sesuai dengan informasi yang benar. Anda dapat memperoleh informasi yang benar dari pihak berwenang, polisi, atau petugas PMK. Jangan bertindak karena informasi orang yang tidak jelas.

Semoga tips menghadapi gempa bumi ini dapat kita gunakan sewaktu terjadi gempa bumi, walaupun semuanya kehendak Allah, tapi ya sebaiknya kita berusaha menyelamatkan hidup kita sendiri, dan juga jangan lupa tetap berdoa kepada Allah SWT.

sumber :
http://metro.vivanews.com/news/read/87486-tips_menghadapi_gempa
http://rovicky.wordpress.com/tips-gempa-bumi/

More about → Tips Ketika Gempa Bumi

Makanan Sehat Ramadhan

Mungkin ada orang yang ramadhan gini malah tambah gemuk, ya mungkin juga karena makanannya biasanya lebih enak dari hari-hari biasa, dan karena saking nafsunya jadi makan banyak banget,, hehehe...

Oke, buat kamu yang menjalankan puasa tapi gak pengen tambah gemuk, makanlah makanan sehat untuk berbuka puasa, dan yang pasti tidak membuat lemak berlebih didalam tubuh. beberapa makanan sehat ramadhan:

1. Air putih! Ini memang bukan makanan. Tapi air adalah penekan lapar alami. Air terdapat lebih dari 80% di otak dan darah Anda dan sangat penting fungsinya bagi kesehatan. Penelitian telah membuktikan bahwa air dapat mempercepat proses penurunan berat badan. Para peneliti di Jerman menemukan, para pengikut diet dapat mempercepat metabolisme tubuh sebanyak 30% dengan hanya meminum 17 ounces air putih. Jadi, minum juga akan mengurangi rasa lapar.

2. Teh hijau. Kafein dapat mempercepat metabolisme tubuh. Yang paling baik adalah kafein yang berasal dari teh. Ternyata teh hijau sangat baik meningkatkan metabolisme, tapi tidak memberi rangsangan pada tubuh. Minuman ini juga mengandung antioksidan yang bisa mengusir kanker dan menjauhkan penyakit jantung.

3. Sayuran pembuka. Sebagai pembuka hidangan, konsumsilah sayur sebanyak-banyaknya. Inilah cara terbaik untuk mengendalikan nafsu makan Anda selama seharian penuh. Serat juga akan membantu mengurangi kalori dan menurunkan berat badan tanpa merasa lapar.

4. Susu nonfat. Susu rendah lemah atau yoghurt dan keju penting untuk menurunkan berat badan. Kalau Anda alergi terhadap produk susu, beli saja produk yang telah ditambah kalsium dan vitamin D seperti tahu atau susu kedele. Ingat, jangan mengonsumsinya dengan banyak gula!




5. Sup sedap. Sup bukan saja dijadikan sebagai pembuka makanan, tapi juga sebagai cemilan (makanan ringan). Menurut penelitian di Penn State University, para pendiet yang makan sup sebelum makan siang dapat menurunkan 100 kalori per hari. Sup yang terbaik ialah kaldu atau sup tomat, bukan sup krim. Karena sup krim kalorinya lebih tinggi.

6. Pilihlah beras merah atau gandum dengan sedikit proses (bukan roti putih, pasta putih atau nasi putih). Makanan ini banyak mengandung serat. Perut kita akan terasa cepat kenyang sekaligus mempercepat metabolisme tubuh. Serat lebih sulit dihancurkan sehingga metabolisme tubuh bertahan lebih lama.

7. Protein murni! Coba makan dada ayam (tanpa kulit dan pilih ayam panggang yang tidak banyak lemak). Mengonsumsi protein akan menghilangkan lemak dan membangun otot Anda.

8. Havermut. Sarapan havermut setiap pagi ternyata baik untuk kesehatan. Serat havermut termasuk karbohidrat yang baik dikonsumsi, menurunkan kolesterol dan memberikan rasa kenyang. Tapi jangan yang "instant."

9. Buah segar dan sayuran. Serat yang larut air berasal dari buah dan sayuran ditambah isi airnya menjadikan kedua makanan ini sebagai pelarut lemak yang baik. Makanlah sayur yang banyak dan turunkan kalori Anda.

10. Jeruk Bali. Jeruk yang banyak mengandung vitamin C ini efektif menurunkan tingkat insulin dan berat badan Anda.

tips makanan sehat Ramadhan diatas saya ambil dari http://cafepojok.com/forum/showthread.php?t=36156, semoga puasa kita berjalan dengan lancar dan juga gak tambah bikin badan melar... Kalau ada makanan lainnya, silahkan komentar di bawah ^_^

More about → Makanan Sehat Ramadhan

Fruit Cocktail Untuk Berbuka Puasa

Besok kita sudah memasuki 1 Ramadhan, dan malam ini pastinya Sholat Tarawih... Selamat Menjalankan Ibadah Puasa bagi yang menjalankannya, dan kalau mau ngirim ucapan puasa juga, monggo mampir ke postingan saya tentang SMS Ramadhan buat dikirim ke keluarga ataupun teman kamu...

Dan, besok setelah berpuasa seharian, pasti ingin berbuka puasa dengan yang segar-segar donk, kalau coba Fruit cocktail ini pasti seger deh....

Bahan:
100 g pepaya, potong dadu
100 g semangka, potong dadu
100 g melon, potong dadu
100 g nanas, potong dadu
500 ml air kelapa/minuman bersoda tanpa warna (sprite)
Es batu secukupnya

Sirup:
100 g gula pasir
300 ml air
3 cm kayu manis
3 butir cengkih
4 sdm air jeruk lemon/nipis

Cara Membuat:

1. Sirup: Campur semua bahan sirup kecuali air jeruk lemon/nipis. Rebus hingga mendidih. Angkat, saring. Dinginkan.
2. Campur potongan buah. Dinginkan.
3. Penyelesaian: Campur sirup gula dengan air soda, air jeruk lemon/nipis, dan potongan buah, aduk rata. Tuang ke dalam gelas saji. Tambahkan beberapa potong es batu. Hidangkan segera.
   

Untuk 8 Porsi
Tips: Sebaiknya gunakan air kelapa untuk menggantikan cairan dan ion tubuh yang hilang selama puasa.

Gimana, seger banget kan keliatannya,,, udah gitu gampang lagi buatnya...
Selamat Mencoba... Dan juga Semoga Ibadah kita diterima Allah SWT. AMIN

sumber : http://budiboga.blogspot.com/2008/08/minuman-segar-untuk-buka-puasa.html
Resep/Dapur Uji/Foto/Food Stylist: Budi Sutomo

More about → Fruit Cocktail Untuk Berbuka Puasa

Menemukan Cinta Sejati

Menemukan cinta sejati memang sulit, tadi lagi jalan-jalan mampir diforum indowebster saya menemukan tips yang bagus untuk menemukan cinta sejati, Coba kita lihat tipsnya,, mungkin cocok,, hehehe

1. Jangan mencarinya. Cinta tidak datang pada seseorang yang mencarinya. Jika memang kamu baru saja mengakhiri suatu hubungan, fokuslah pada diri dan kehidupan pribadi terlebih dahulu. Tidak perlu terburu-buru mencari cinta yang baru, dan nikmati kesendirian kamu.
2. Beri waktu untuk diri sendiri. Temukan aura positif kamu. Jika perasaan puas terhadap diri muncul, maka secara otomatis aura positif itu akan terpancar. Dan orang di sekitar pun akan melihatnya. Itulah daya tarik bagi diri kamu.
3. Jika sudah siap untuk membuka lembaran baru bagi hubungan, maka mulailah memilih karakter pasangan seperti apa yang diidamkan. Tak hanya dari segi fisik namun juga mental dan kepribadian.
4. Bergaul dan hang out. Hal itu akan membuka kesempatan bagi kamu untuk bertemu orang baru. Siapa tahu salah satu di antara mereka adalah cinta sejati kamu.
5. Berani ambil risiko. Jika suatu hari kamu bertemu dengan seseorang yang sesuai dengan kriteria cinta sejati, jangan ragu untuk mengambil langkah. Mulailah perkenalan dan menjalin hubungan. Karena kesempatan tak datang dua kali.
6. Yang paling penting, cintai diri kamu terlebih dahulu. Hiduplah dengan bahagia dan jangan pernah melepaskan harapan. Yakinlah, setiap orang diciptakan berpasangan. Masalahnya hanyalah mendapatkan orang yang tepat, di waktu yang tepat.
   

Ya, mungkin tips diatas bisa dicoba.. jangan terlalu sedih juga karena patah hati.. hehehe, ayo gapai cinta sejatimu,, hehehehe...
kalau ada yang mau nambahin tips menemukan cinta sejati diatas juga boleh.....hehehe

More about → Menemukan Cinta Sejati

Cara Download Gratis Di Indowebster

Mungkin ketika kamu ke indowebster atau web yang lain suka ada tampilan iklan gitu,, tp jangan khawatir, biasanya di pojok kanan atas ada " Skip Ads/ Skip To Content" nah, kamu klik aja.. biasanya akan kembali ke tampilan home web nya....

Beberapa hari ini tiap cek pengunjung yang datang dari google melalui histat, ada banyak juga yang nyari pakai keyword cara download di Indowebster baru, ataupun film di indowebster gak bisa di download, ya semacam itulah,,, tp pas dicoba masih bisa kok.... kalau mau gabung ama yang lain buat diskusi, silahkan datangin Forum Indowebsternya...

Ya emang pernah kemarin2 ganti tampilan gitu, mungkin agak bikin bingung yaa...tp sekarang udah nggak kok.... tadinya juga deta ngerasa bingung sih.. tp terus langsung nyari link categories... nah disitu ada sub-sub nya,,, tinggal pilih aja, mau download film? mau download lagu?? manga?? Ebook atau yang lainnya???

Nah, kalau udah masuk ke situ, kamu tinggal masukin deh judul nya di bagian Keyword, trs sesuaikan juga categoriesnya.... kalau perlu short by nya juga pilih aja terserah kamu....
lalu klik Search deh,,,,,

Atau yang lebih cepet langsung aja ketikin judulnya di kotak Search IDWS terus klik Tanda panahnya......
Dan Wuuzzzz.. Simsalabim,, langsung muncul deh... (heheheh, asalkan keywordnya bener atau agak2 mirip lah)!

* kalau mau lebih jelas klik aja gambarnya....

Nah, setelah muncul lalu kita pilih deh salah satu link yang kita mau,,,,,

Setelah kamu klik, pastinya akan muncul tampilan seperti ini, kamu tinggal Klik aja "Download From IDWS"

Setelah kamu pilih salah satu, kamu akan datang ke tampilan seperti ini..... nah, cara downloadnya adalah dengan Mengklik "Download Here" yang saya tunjuk pakai tanda panah merah..... Udah deh, setelah itu kamu tinggal mulai downlad......

Yup... mungkin segitu aja dulu, tips cara download di Indowebster ala deta,,,,
Selamat Mencoba......

UPDATE SEPTEMBER 2009
CARA DOWNLOAD DI INDOWEBSTER TERBARU BISA DILIHAT DISINI

More about → Cara Download Gratis Di Indowebster

Cara Cek Offline atau Online YM

Bagi yang Suka Chating, pasti males banget kan yah kalau ngeliat list Friends kita pada Offline...
banyak juga yang invisible, atau sering disingkat invis... yaitu pura-pura offline padahal lagi Online dia....
kmren ada seorang temen yang iseng bilang "ce, mau cek-in orang-orang pada invis gak?"
hayooo,, sapa tuuhh???

Ternyata pas dicoba ketauan juga kalo ada yang invis... hohohoh...
Untuk mendeteksi sebuah ID YM offline atau Online ada banyak cara sih,,, cari aja di google dengan mengetikan cara mengetahui invisible yahoo Massanger atau apapun sejenisnya, pasti banyak deh tuh yang muncul... atau bisa juga langsung cek di

http://www.invisible.ir/

Tadinya cih gak peduli jg ya dia mau OL atau gak,, tp lumayan juga...
kali aja ada yang mau ngejar2 orang yang utang ama kamu... wahahahaha...
Dan setelah dicoba lumayan juga,,, sampai saat ini sih belum ada yang salah....

More about → Cara Cek Offline atau Online YM

Download Film Di Indowebster

Pernah gak sih kalian bingung mau nonton film apa??
atau mau download film, tapi bingung mau download film apa...
filmnya yang udah gak tayang di Bioskop tapi kamu pengen banget nonton film itu...
Deta juga dulu sering banget kaya gitu...

Tp sekarang udah tau tempat yang asyik buat nyari referensi sekaligus link download filmnya...
ya, pasti udah banyak juga yang tau dimana harus download film2 yang kamu cari...
tapi lumayan banyak juga temen2 yang belum tau...

selama ini sih deta banyak download film di Indowebster.com tinggal ketikin aja film apa yang kita cari...
tapi kadangkala suka bingung, mau nonton download film apa nie yang menarik...

Nah, kalo kamu sama bingungnya, mending kamu ikut gabung deh di Forum Indowebster... banyak film2 Indonesia, barat, asia ataupun film2 animasi, mau nonton film romantis??film lucu? film action??atau anime... ada kok di forum ini..
gak nyesel deh gabung, apalagi gratis... hehehe, sok mangga,, langsung aja meluncur ke http://www.indowebster.web.id/

Di forum itu bukan cuma ngomongin Movies, TV Series and Video, selain itu ada juga Anime, Manga & Comic, dan seperti forum2 lainnya, ada juga thread yang ngomongin masalah Music, Hobby and Entertainment dan masih banyak lagi deh...

Ya, pasti banyak sih Forum2 yang ngomongin tentang beginian...
tp kalau menurut deta download film di Indowebster yang paling enak, selain mudah, banyak film2 nya, bagus2 lagi.. di tambah gratis pula....
hohohohohoh...

Ada yang mau nambahin dimana kita bisa download film2 yang bagus??


Update september 2009:
silahkan kesini untuk yang mau tau Cara Download di Indowebster yang baru

More about → Download Film Di Indowebster

Perjalanan ku ke BADUY

Seminggu yang lalu deta dan teman-teman sempet berkunjung ke Desa Baduy-kabupaten Lebak-Banten!

Alhamdulillah dari dulu pengen ke Baduy tapi baru kesampean ke Baduy...

Mang Baduy tuh apa c? trs kenapa sih samapi ngebet banget ke Baduy?
Baduy adalah sebuah desa di kabupaten Lebak-Banten! Masyarakatnya itu loh yang unik banget.. masih jauh dari hiruk pikuk kota...kemana-mana mereka jalan kaki, tanpa pakai alas.. listrik pun gak ada di Desa baduy, baik baduy dalam maupun luarnya...Mereka bermukim tepat di kaki pegunungan Kendeng di desa Kanekes, Kecamatan Leuwidamar, Kabupaten Lebak-Rangkasbitung, Banten, jaraknya sekitar 40 km dari kota rangkas bitung! Wilayah dengan ketinggian 300 – 600 m di atas permukaan laut.

Dengan topografi berbukit dan bergelombang membuat perjalanan menuju sana gak begitu mudah bagi anak kota yang kemana-mana mesti naik kendaraan!
jarang jalan, jarang olah raga, hahahaha....
tp tetep harus semangat!!

Ok, kita cerita dari awal ajah,,,,
Berangkat jam 9 pagi naik Bis ke Ciboleger... berhenti sebentar di Alun-alun Lebak, gak lupa panitia Narsis dulu

Narsis dulu di Alun-alun Lebak

Setelah 4 jam perjalanan dengan jalan yang gak bgitu besar, masih bolong2 dan berkelok-kelok, sampailah di Terminal Ciboleger

sebenernya sih Foto ini diambil pas sore kita pulang... hehehehe

Setelah sholat dan makan, kita melanjutkan perjalanan ke gazebo di baduy luar...

Ini loh Peta Desa Baduy

Yup, kita harus jalan kaki menuju Gazebo itu, sekitar 1.5 jam! Pas pertama kali liat medannya lumayan berat juga c,, pegel2 banget!dan disini banyak anak-anak yang ngeluh....
ini dia beberapa foto perjalanan dari Ciboleger ke Baduy Luar...

Agak Gemeteran juga nie kaki terus2an turun..

Jalan terusss,,, pantang mundur!!

Udah mau nyampe nie di Gazebo

Dan,,, taraaaaaa,,,,

Sesampai di Gazebo, pembagian kamar dan menyerahkan makanan ke ibu tuk dimasak, kita kasihkan beras, mie dan juga kita pakai 3 rumah, dan rumah yang deta tempatin adalah rumahnya Pak Yadi.. sekedar info, kita bayar 1 rumah itu 70.000! karena yang tinggal juga lumyan banyak disana.. sekitar 10-15 orang!padahal budget cm 50.000...

Makanan kita nasi, mie, dan ikan asin...dan juga para penjual souvenir baduy gak mau kalah menjajakan dagangannya!

Orang Baduy gak banyak ngomong, sembari bantu2 si ibu masak, kita ajakin ngobrol tp kalaupun kita tanya, mereka cm jawab seadanya,,,
karena disebelah rumah itu kali... jadi ya kita main2 di kali pe sore,,,,

Mandi disitu, ambil air wudhu disitu, yg pipis pun diistu,,,
air nya emang seger bangeett.. dan yg paling penting mengalir... hehehe...

Duuuhh,,, rajin nya nyuci baju...

Malam pun menjelang,,, disana jam 7 pun udah sepiiii bangeett.. gelap,, cm ada petromak dan lampu tok-tok...

tapi karena emang dasar anak-anak dari kota,, malam itu malah bikin rusuh,, dan anak-anak baduy juga masih banyak yang jualan, mie, kopi, air mineral, dsb...

Udara malam di baduy bisa dibilang dingin bangeett..tp anehnya deta gak digigitin nyamuk loh...
padahal kan seharusnya di tempat yang banyak pohon gitu banyak nyamuk yaa....
Subhanallah...

Pagi pun datang.......
Pagi itu baduy seger banget... ada yang mandi di sungai,, cewek pakai sarung,, yg cowok cuek dengan celananya...
tp deta c cm cuci muka dan sikat gigi ajah... bisa ngebul juga loh mulut kita kalo ngomong,, hehehe...

Seperti jadwal yang udah ditentukan, pagi itu kita siap-siap tuk pergi ke desa Cibeo.. Baduy Dalam...
perjalanan ya ditempuh dengan jalan kaki,, hehehe...
perjalanan ke Baduy dalam kita ambil jalan memutar, karena medannya lumayan lebih landai dari pada jalur satunya.. itu kata guide kita...
bukan berarti medannya mudah... tp karena jalan yg lumayan naik turun itu, hikmahnya kita jadi saling bantu,, pokoknya jgn egois deh kalau jalan di Baduy!

Depan lumbung Padi ( Leuit)


Ibu-Ibu Baduy

Akhirnya setelah 4 jam kita jalan ditambah istirahat, akhirnya sampai juga di Desa Cibeo (Baduy Dalam) entah deh kita ngelewatin berapa bukit...
di tengah jalan hujan lagi... nah,, sedikit tips buat yang mau ke Baduy, jangan lupa pakai alas yang nyaman, kaya sendal gunung gitu,, soalnya kalau pakai sepatu pasti deh kaki kamu lecet...
sedia juga jas hujan di tas...

Dan sampai juga ke desa Cibeo..sebuah Desa Baduy Dalam..sebenernya c ada 3 desa!
perbedaan yang sangat mencolok antara Baduy dalam dan baduy luar terletak di pakaian mereka, Baduy Dalam berwana putih, dan baduy luar berwarna hitam...

Agak kecewa juga c pas nyampe di Baduy Dalam,, karena datang disana kita disambut ama yang jualan mie, kopi, sama aja kaya di baduy luar,,ya emang bukan orang baduy dalamnya c...

Padahal yang deta bayangin adalah kehidupan yang masih asri, disana juga masyarakatnya udah mulai kenal ama uang, bahasa indonesia nya juga udah fasih, dan pas tanya2 gitu, mereka juga boleh makan mie,,
tetep sih mata pencaharian mereka berkebun dan sekali2 mereka dagang...

Beda banget ama cerita mama Ibu yang jaman SMA dulu main ke Baduy juga,,, kehidupannya masih asli bangeett,,, uang gak berlaku disana, gak bisa juga foto2 sembarangan, hukuman diterima langsung dampaknya,, misalkan bagi yang suka ngintip matanya bisa2 belo hampir keluar gitu biji matanya... hiiiiiii... makan pun hanya dari bahan-bahan yang ada disana..
cewek-cewek baduy tuh putih2 loh, bersih badannya... karena jarang terkontaminasi ama bahan kimia kali ya...
dari Baduy dalam beli 1 botol Madu... hihiy, akhirnya kesampean juga buat beli madu disana langsung!

Ok, akhirnya setelah sampai di CIBEO dan ngobrol2 perjalanan dilanjutkan, kita pulang ke gazebo lagi....

Oia, gak ada foto2 di baduy dalam, karena emang gak boleh berfoto ria di kawasan baduy Dalam...

Sebenernya panitia dibagi menjadi 3 kelompok,, depan, tengah dan belakang... deta adalah panitia depan, tp kenapa nyampenya paling belakang???
hiks,,hiks,,,

Sempet c pengen nangis dijalan saking capek nya.... tp untungnya punya temen baik banget,,,
my hero deh pokoknya mah,,, dan rasa kekeluargaan disini kerasa banget,, saling bantu biar gak ada yang masuk jurang,,, hehehe...

Special thanks buat
Anas Setiana
yang udah mau bantuin deta walau ampe ngesot2 segala.... hehehe...

Karena cm 2 hari disana perjalanan pun dilanjutkan dengan jalan lagi ke Terminal Ciboleger...
perjalanana nya pulang kita ditemani hujan yang buat sungai lumayan berarus dan jalan yang licin...
selama perjalanan yang menjaga keseimbangan biar gak meleset... diujung udah deket ciboleger malah meleset... hehehe pake kram lagi kakinya,,,,
tp untungnya gak bgitu parah,, urut2 bentar, kram ilang...
tp tetep jadi paling terakhir....

dan,, sampailah ke Terminal Ciboleger sekitar jam 6 sore... nyampe di Serang lagi sekitar jam 10an...
Baduy,, desa yang ramah, sederhana dan masih asri banget,,, jauh dari polusi....
Semoga suku baduy tetap ada sampai kapan pun juga...

More about → Perjalanan ku ke BADUY

Tips Memilih Tas wanita

Tas sudah merupakan hal yang wajib bagi para cewek, tp bagaimana sih cara memilih tas yang cocok buat kita?
bentuk yang kaya gimana c yang kamu suka?
bentuk yang kecil, sedang, besar, lebar atau seperti apa?
saya sendiri lebih suka tas yang berukuran besar.. bisa memuat banyak barang soalnya...

hehehe kuliah aja udah kaya mau pindahan.. isinya buku, baju, dompet, dan segala perlengkapan kuliah...
tapi ternyata bila tas terlalu berat pun tidak baik untuk kesehatan..bisa menyebakan sakit pungggung, leher tegang kepala pusing adalah beberapa gejala umum yang diakibatkan salah memilih tas...
Isis M. Medina memberikan beberapa tips memilih tas yang oke tanpa mengalami cedera punggung...

1. Tidak lebih dari 10%

Batas toleransi adalah 10% dari berat badan pengguna, misalnya kalau berat kamu 50 kg, kamu pakai yang tidak lebih dari 5 Kg. Nah, kalaupun kamu butuh tas yang lebih dari 10% berat badan kamu, sebaiknya kamu pilih yang tas punggung. karena disadari atau tidak tas tangan akan memaksa leher menjulur kedepan sehingga bisa menyebabkan sakit kepala, leher tegang dan sakit punggung.

2. Pilih jenis pegangan
sebaiknya hindari tas yang bertali panjang, karena beban yang berada pada salah satu sisi tubuh akan menarik anda kesamping. berat sebelah istilahnya....
bahu akan menarik kedepan untuk mempertahankan tas pada posisinya, hindari juga menggunakan yang peganganny terbuat dari rantai karena akan melukai kulit, pilih juga tas yang bertali pendek, tidak tipis dn tidak kecil, karena akan menyebabkan banyak masalh, seperti bisa saja karena beban yang berat, tas bisa copot, ataupun akan menyebabkan pundak mu merah2...

3. Fitting
Bukan cuma baju loh yang fitting, tp tas juga harus,,, coba deh sebelum kamu membeli tas itu, kamu fitting.. coba pakai tas dibahu dan tas diselipkan di ketek antara lengan. Posisikan pegangan dilekukan siku, dan cobalah bawa tas dengan menentengnya di telapak tangan.

4. Jangan terlalu
jangan terlalu memilih tas yang berukuran terlalu besar, karena kita pasti memasukan banyak barang kedalam nya, dan jangan juga yang terlalu kecil, yang sesuai dengan kebutuhan aja..

5. Ruang tambahan,
pilih juga yang banyak kantong tambahannya, biar kita juga gak terlalu repot ngubek2 isi tas, misalnya kantong tambahan untuk uang koin, ataupun untuk HP

6. Bahan Tas
Selain nyaman, dan modelnya juga OK, sebaiknya kita pilih yang lembut dan kuat...bahan kulit yang lembut paling disarankan, tas berbahan nilon juga ok,,
jangan pilih tas yang terbuat dari bahan kulit yang kaku, karena jika tas kaku tersebut berisi banyak barang, maka akan terlihat menonjol dan sulit dibawa.

7. Seimbangkan bawaan mu
Nah, masih inget kan dengan 10%? tp semua itu bukan berarti semua ditanggung oleh salah satu sisi tubuh saja...
biasakan menyeimbangkan barang bawaan, misalnya membawa 1 tas dibahu dan menenteng tas ditangan satunya...

8. Tas Branded
Yup pasti semua cewek pengen punya barang2 yang kualitas bagus dan juga ber-merk, biar ningkatin gengsi gitu...
tp alamaaaakkk kalo harga sebuah tas aja bisa berhaga puluhan juta rupiah, seperti guess, Bvgalri, harmes ataupun yang tas bermerk lainnya, gak dulu deh....
padahal tas kualitas lokal pun gak kalah, seperti Monse, Rodo, bagteria yang bisa kita beli dengan beberapa ratus ribu...

Oia, apabila kamu berbadan mungil, sebaiknya menggunakan tas yang gak terlalu besar juga, kalau kita pakai tas yang berukuran besar, bisa tambah tenggelam donk.
kalau badan kita berukuran besar, lebih cocok pakai tas yang besar juga,

Dikutip dari berbagai sumber

More about → Tips Memilih Tas wanita

KUNCI JAWABAN UN 2009

Akhirnya UN SMA akan diselenggarakan besok tgl 20 April 2009... dan gak ada salahnya tuk baca lagi artikel tentang Tips Sukses Ujian
Gak kerasa, ternyata 2 tahun yang lalu deta pun merasakan teganggnya UN,,,,
tp alhamdulillah lulus dengan selamat dan walaupun nilainya pas-pasan,,, wkwkwkwkwk....
dan yang bikin seneng adalah angkatan 2007 di SMA N 1 Cipocok Jaya yang sekarang jadi SMAN 2 Kota Serang Lulus semua....
Jadi inget kita semua dikumpulin, terus kepsek tersayang gw Pak Azis Haidir ngomong didepan kita semua,,, huhuhu,,,, terharu bangeeett,,, banyak yang nangis,,, cowok2 pun pada tertunduk,,, akhirnya,,, 100% LULUS!!!!

ayo semangat adik-adiku.....
PD aja,,, inget jangan percaya ama yang namanya kunci jawaban... jangan sembarangan buletin deh.... jawab dengan seyakin-yakinnya....
soalnya ketika ujian gini, banyak banget "kunci jawaban" yang bertebaran.
oia,,, jangan juga telat tidur,, soalnya ada juga loh yang berkeliaran tengah malem, hanya untuk mencari kunci jawaban.... trs paginya dy ngantuk n gak konsen ngerjain soal-soal ujian,,, mending kalo kunci jawaban yang dia pegang bener semua,,, kalo gak??
wah,,, rugi deh.....

Oia,, kalian juga malam ini seharusnya "dipingit"....entah kenapa,,, sewaktu di SMA, tiap mau ujian malamnya ada ajah yang kecelakaan bahkan sampai meninggal dunia....
Inalilahiwainailaihirojiun....
ya memang sih itu takdir, yang menentukan kapan kita meninggal adalah Allah SWT, tp kenapa kita juga gak jaga diri??

Semoga sukses buat kalian yang akan UN besok!!!!
SEMANGAT!!!

More about → KUNCI JAWABAN UN 2009

Swalayan Jutek

Kita dah gak asing lagi donk yah ama yang namanya Toko Swalayan....
tp sering kesel deh kalo pegawai nya jutek, gak ada senyum tow pun kliatan males kalo kita tanya2....
kaya semalem karena kelaperan akhirnya beli jajanan di A**a Midi deket warnet,,,, duuuhh,,, entah gw yang terlalu berlebihan tow emang pelayanannya gak menyenangkan yah,,,, pas kita mau k kasir dan bayar, kita nunggu lama... tau deh so mbak nya ngapain kali,,,, kita nunggu aja tanpa disenyumin tow basa-basi apa kek, biar kliatan lebih ramah....
pegawainya cantik-cantik dan cakep-cakep c,,, masi pada muda,,, coba kalo lebih sering senyum... pasti lebih enak kan diliatnya....
kalo cantik-cakep tp jutek,,, males juga liatnya...

Oia, ada juga loh pegawai yang suka make barang-barang jualannya.. coba-coba,, walaupun dikit.... kaya parfum, tow handbody gitu....
Makanya,,, kalo mau beli ya lebih baik milih barang yang d bagian belakang,, jarang dicoba... karena biasanya d bagian depan suka d coba-coba dan sering jatuh... hihihihih...

Gak semua pegawai swalayan jutek sih,,,, mungkin juga karena mereka capek, seharian berdiri tow ngawasin orang-orang... kali aja ada yang nguntit....
tp pernah sih beberapa kali gw diliatin banget...wkwkwkwk,,, muka tukang nguntit kali yah....
yah,, agak risih juga c, mungkin karena tas yang gw pakai gede.... tp cuek ajah, toh gak nguntit ini...
Gw sih berharap pegawai nya punya trik supaya pengunjung nyaman berbelanja disitu...walau ngawasin gak selalu juga ikutin kemanapun kita bergeser ditambah tatapan penuh curiga lagi....

Toh kalo nyaman kan akan sering balik lagi juga ke toko itu,,, penjualan pun akan meningkat....
kali aja bisa dapet Bonus....wekekekek...

More about → Swalayan Jutek

Ciri-Ciri Cowok Jatuh Cinta

Gimana sih kalo cowok lagi jatuh cinta???
Ciri-cirinya, sikapnya? perasaanya??

Kali ini deta mang gak ngasih tips-tips tentang sukses ujian, tips belajar Akuntansi, ataupun cara Gaul Asik di Kos...
ya, postingan kali ini bukan deta yang banyak bicara, soalnya gak ngerti juga masalah-masalah ginian...

Jadi untuk kalian yang tau gimana ciri-ciri cowok lagi jatuh cinta atau naksir cewek, silahkan komentar dibawah....
Terimakasih atas sharenya.....

More about → Ciri-Ciri Cowok Jatuh Cinta

Gaul Asik di Kost

Mahasiswa pasti gak jauh dengan yang namanya kost, entah kamu sendiri nge-kost, ataupun numpang istirahat di kost-an temen.... wkwkwkkwkw.....

Kita pasti mengharapkan bisa hidup nyaman di kost-an, dan sukses dgn kuliahnya....
hohohoho, Bangettttttt....

Nah, ada beberapa Tips buat kamu2 yang mau hidup ngekos.....

1. Hormati Induk Semang
Pasti tempat itu ada yang punya khan..... Ibu kost, bapak kost, atau semacam nya lah....
Hormati Ibu kost dan keluarganya, jaga kesopanan dan taati peraturan yang dibuat si empunya kost. yah, ibaratnya dimana bumi dipijak disitulah langit di junjung. percaya deh, kalo kita menghormati orang lain dan menunaikan kewajiban dengan baik juga, otomatis orang juga begitu... ssstttt,,,, termasuk bayar kost loh....

2. Kenali penghuni lainnya
Lucu donk, tinggal 1 atap tapi gak gak kenal ama temen-temen yang tinggal bareng kamu.
Dan dalam 1 kostan pasti punya karakter masing-masing, ada orang jawa, orang sunda, ada kalimantan, ada orang batak, wah.... macem-macem....
nah disini kita harus belajar untuk bisa mengendalikan diri tengah beragam karakter yang ada.

3. Kost=Keluarga
Layaknya keluarga harus ada rasa saling melindungi dan peduli, jangan semua gue. Kalau kamu di keluarga sebagai sulung, mungkin kost menjadikan mu lebih matang, kalo kita terbiasa "mapan" dirumah, alias hidup dengan lancar-lancar aja tanpa hambatan finansial dan hal lainnya, maka kost bisa jadikan kita lebih mandiri dan mengambil keputusan.

4. Respect to elder, love the younger
Jika kita sebagai penghuni baru, apalagi kalo mahasiwa baru pula, nah kita bisa lebih tepo saliro dan gak over acting. wajar aja,,, jangan pernah sekali-kali punya anggapan "alaaaaahhh,,, kan sama-sama bayar disini, terserah aku donk".
yah, kalo kita merasa di Tua kan, atau emang beneran tua, kita juga gak mungkijn donk bertindak semaunya. Kita semestinya memiliki sikap pengasih, perhatian, dan mau membimbing, berusaha jadi teladan yang baik. tapi gak perlu juga dipaksakan loh. karena gak ada yang sempurna, jadi yang mungkin bisa kita lakukan adalah mengajak yang lebih muda untuk berproses bersama menjadi lebih baik dan dewasa di kost.
Dewasa bukan masalah umur, tapi bagaimana kita menyikapi suatu masalah...

5. Problem Solver, bukan Trouble maker
Point ini bener2 berhubungan ama kedewasaan, salah satu ciri dewasa adalah mampu mengenali masalah yang terjadi disekitar kita,dan berusaha untuk menyelesaikannya. emang c kita bukan super woman dan supermen,tapi hidup di rumah atau asrama harus membuat kita siap untuk menjadi seorang pemecah masalah, bukan malah jadi biang onar....
spaneng juga kan kalo kita ada masalah di kampus atau di rumah, di tambah lagi muncul trouble maker di kost....
belajar untuk menjadi orang yang tanggap terhadap situasi dan kondisi, peka terhadap lingkungan, dan prokatif, terbuka menerima masukan, curhat dan kritik.
bukan berrti juga sok tahu, tp kalo untuk kepentingan bersama, kenapa nggak????

6. Taati Aturan
Setiap orang pasti butuh aturan, walau pun ada istilah, aturan untuk dilanggar,hohohohoh... jgn d tiru....
aturan-aturan seperti jam malam, jam kunjung tamu, larangan bawa teman lawan jenis apalagi kalo sampai masuk kamar.
inget friends, kita hidup di tempat orang, dan kita juga harus hormati aturan dan tata krama disitu.

7. Welcome to My Room
Emang asyik ngumpul di kos,,, kamar yang sekaligus ruang tamu... hihihi...
gak enak jg kan kalo kamar kita berantakan, gak enak diliat, dan terkesan jorok,,,,
supaya kita nyaman tinggal di kamar,, bis capek beraktivitas di luar, masa pulang-pulang kita harus meihat kamar yang berantakan juga??? gak banget khan....

Sumber :Buku Agar Ngampus Tak Sekedar Status, penulis Robi'ah Aawiyah, Hatta Syamsudin

More about → Gaul Asik di Kost

Tips Sukses Ujian

Wah, bentar lagi ada Ujian Nasional yah buat anak-anak kelas XII SMA... Tanggal 20 APRIL 2009, Ujian masuk perguruan tinggi juga udah deket.. gak kerasa yah... hehehe...

jadi ingat masa-masa indah dulu... halah....

Sekarang gw mau sharing aja apa yang sebaiknya dilakukan sebelum dan saat UN...
sebelum UN menjelang, sebaiknya belajar dengan baik. (yaeyalah,,, gimana caranya??)

1. Harus ada niat dan komitmen...
Pakai hampir semua waktu kamu untuk belajar secara EFEKTIF.
kebanyakan anak-anak yang komit untuk belajar, tp belajar aja,, gak bener-bener serius mikirin pelajaran, efektif tau gak belajar yang dilakuinnya...

Nah, ini dia yang harus kamu pastiin, belajar dengan efektif dan semua hal yang gak penting disingkirin dulu... minta dukungan dari keluarga, pacar ataupun temen-temen kamu...
tp ya refreshing juga harus, olahraga, nonton, atau ngobrol ama temen... jangan baca buku mulu,,,biar gak jadi kutu buku dan otak teteup santai....

Tp ya porsinya juga gak boleh kebanyakan... dan yang paling penting, belajar EFEKTIF!
yang gimana c belajar efektif?

yang pasti kemampuan kamu di satu subject harus meningkat, terus ada cara atau konsep baru yang kamu pelajarin, bisa juga kamu latihan variasi soal baru...

2. Jangan menunda untuk mengerti.. ini juga penting banget!

Kamu pasti udah niat banget kan buat belajar?? ampe kutu buku aja apal muka lo, saking seringnya buka tu buku... hehehe

walaupun kamu sering ngerjain soal-soal latihan,,, tp ternyata soal-soal yang kamu kerjain adalah soal-soal yang udah kamu pahami... trs yang lom bisa, teteup aja masih nanggung2 dipahaminya...

yang kaya gini bukannya cuma ngabisin waktu buat belajar?? padahal masih ada materi yang lom di pahami.... kalo ampe ujian teteup gak mudeng?? sayang kan....

nah, terus gimana donk???

gini aja,, setiap kamu belajar, kamu komitmen ama diri kamu sendiri, untuk bisa mengerti dengan tuntas dan MANTAP materi yang lom dimengerti td atau masi nanggung2 ngertinya...

3. Fokus pada sedikit bab,
Nah kebanyakan yang saat ujian tinggal menghitung hari, justru panik karena banyak yang belom bisa, dan jadinya belajar gak terarah... kalo gw c malah jadi stress dan buat belajar kita gak efektif...

jadi, kalo mau belajar nya di fokuskan pada soal-soal:
1. Yang masih tanggung2 nguasainnya
2. Banyak keluar di Test

Terus, fokusin deh segala tenaga, dan daya upaya yang kamu punya untuk beberapa bab yang lom kamu kuasai. dan teteup terus latihan soal. biar ntar pas ngerjain soal lebih maknyuuuuuuusss...

Terus, saat tes dimulai

1. Baca Doa dulu,, biar tenang, jangan lupa minta restu dari ORTU, keluarga dan saudara2...
2. Siapkan peralatan tempur kamu dengan baik, pensil harus 2B asli, (kalau perlua bawa cadangan) serutan jangan lupa dibawa, penghapus juga, kartu ujian ataupun papan berjalan( namanya apa yah???) kalau2 meja sekolah kamu ada yang gak rata!
   
3. Kerjakan soal yang kamu anggap mudah terlebih dahulu...kalau gak bisa, jangan fokus ama 1 soal aja...
4. Manage waktu kamu pas ngisi soal,,, misalnya, waktu mengerjakan soal 90 menit, dan ada 40 soal pilihan ganda... jadi 1 soal rata-rata harus kamu kerjakan selama 2.25 menit. (oia, sekaligus kamu isi data diri)
5. kalau soalnya hitungan atau kamu butuh corat-coret, kamu corat-coret aja di kertas soal kamu, LJK jangan sampe kelipet, ataupun kotor terlalu banyak hapusan. ntr gak kebaca pas di scanning.
6. Oia, mendingan kalau ada bocoran kamu jangan langsung percaya, kamu hitung dulu, pasti adalah yang nempel2 pas belajar keras kemaren2...soalnya ada juga loh anak pinter yang bohongin temen-temen nya... (ini pengalaman pribadi).
7. kalau perlu kamu pake penggaris yang ada buletannya(apa yah namanya???) buletin dari samping ke tengah...
8. kalau pengawas kliatannya galak, jangan perhatiin wajah pengawas, ntr bisa-bisa kamu stress lagi, hihihi...
9. kalau gw c dulu pas lagi cari ilham (lupa rumus atau apalah...), biasanya ngeliat kearah luar yang seger, biar otak kita bisa seger lagi liat yang seger-seger.... (jangan kelamaan, ntar abis waktunya).
10. Kompak ama temen-temen yang lain, sebelum bel berbunyi jangan ada yang keluar dulu, biar kita konsentrasi kita gak pecah... tp biasanya sebelum UN udah disosialisaikan ama pihak sekolah....
11. Datang 15-30 menit sebelum ujian dimulai, biar kita bisa siap-siap dan lebih santai.
    

hm... apalagi yah??? ada yang mau sumbang saran?? silahkan komeng-komeng....

Kalau kamu gimana???

More about → Tips Sukses Ujian